开门见山：认知行为疗法确实能改善性欲，而且是目前研究证据相对扎实的心理干预方向之一。它干的事很朴素：把脑子里那套"我不正常""我应该想要""我这样是不是有病&quo...

『使用润滑剂会影响性欲吗？』 开门见山地说，使用润滑剂通常不会影响性欲，反而可能提升性体验的舒适度，从而对性欲产生积极影响。​ 很多朋友第一次接触润滑剂时，心里难免犯嘀咕：这玩意儿抹...

『中年人性欲突然下降正常吗？可能是身体在提醒你这些事』 中年之后，不少人会悄悄发现一个变化：曾经理所当然的欲望，好像一夜之间淡了。有人觉得自己是不是"废了"，有人担心伴侣会...

门诊常遇到有人悄悄问：“性欲低想换药，到底该先跟医生说什么？”性欲低换药前要问医生什么其实有固定顺序，问得越细，医生越能帮你判断是该调剂量、换品种，还是先别急着动药。先把近两周的情...

有直接关系，但“脑力过劳”通常只是其中一环。​ 长期高强度用脑、加班、睡眠差、精神紧张，容易让人身心俱疲；身体会把有限精力优先拿去处理工作和基本生活，对亲密和性方面的兴趣就可能下降...

直给答案：按标准流程走，通常需要 4 到 8 周，每周 2 到 3 次、每次 30 到 60 分钟。快的人两三周就有变化，拖拖拉拉、边练边较劲的，三个月也未必到位。性感集中训练练的不是“技术”，是把被...

『性生活后马上排尿有用吗？』 先说结论：**有用，但主要对女性管用；对男性来说，意义不大，甚至别太着急。** 很多人把这个习惯当成'铁律'——完事必须冲去厕所，不然就觉得心里不踏实，好像下...

先说答案：有可能有关，但它通常不是唯一的“元凶”。​ 很多男生一旦发现自己的性欲不如从前，第一反应就是“我是不是肾虚”“是不是雄性激素没了”，其实身体里的激素是一场“平衡术”，雌激...

“最近怎么提不起兴趣，头还一跳一跳地疼？”——如果你一边被偏头痛折磨，一边发现自己的性欲像被按了暂停键，先别急着给自己贴上“冷淡”的标签。我们先把话说清楚：性欲低和偏头痛，还真可能...

最近在门诊和网上咨询里，兔哥发现一个挺有意思的现象：不少朋友一觉得自己"那方面"提不起劲，第一反应就是"我是不是缺啥了"，然后盯上了锌、硒这些微量元素。性欲低和缺硒...