吸烟是怎样一步步伤到勃起的

『吸烟是怎样一步步伤到勃起的？』 不少朋友都好奇，吸烟是怎样一步步伤到勃起的？兔哥今天就给大伙掰开揉碎讲讲，保证新手小白也能看明白。 咱们先直接给答案：吸烟会慢慢堵血管、伤神经，一步步让勃起功能变差，刚开始可能没感觉，等发现的时候已经晚了。 很多朋友可能觉得，吸烟伤肺大家都知道，跟那方面能有啥关系？其实关系大着呢。烟草里的尼古丁、焦油这些东西，进到身体里之后，最先遭殃的就是血管。咱们的丁丁勃起，全靠血管充血撑起来的，血管堵了、变窄了，血供不上，自然就硬不起来了。刚开始吸烟的时候，可能就是偶尔觉得状态不如以前，很多人不当回事，觉得是累了、没休息好，其实这就是身体在给你发信号了。 那具体是咋一步步伤的呢？兔哥给大家捋一捋，用排列方式呈现，看得更清楚：

1.

第一步：血管内壁受损。尼古丁会让血管收缩，长期吸烟，血管内壁就会变得坑坑洼洼，就像水管用久了生锈一样，血液流动就不顺畅了。

2.

第二步：动脉硬化开始。焦油等有害物质会沉积在血管壁上，让血管变硬、变窄，丁丁的供血血管本来就比较细，首当其冲受影响。

3.

第三步：神经敏感度下降。烟草里的毒素会慢慢损伤神经，让丁丁对刺激的反应变迟钝，就算有想法，身体也跟不上节奏。

4.

第四步：激素水平紊乱。长期吸烟会影响雄激素的分泌，雄激素水平下降，欲望和勃起功能都会跟着打折扣。 有些朋友想要知道，吸烟的人和不吸烟的人，在勃起功能上到底差多少？兔哥做了个简单对比，一起往下看吧： 对比项目

吸烟人群

不吸烟人群

血管弹性

差，容易硬化

好，富有弹性

勃起硬度

经常不够硬

多数正常

恢复速度

慢，事后疲劳感强

快，恢复良好

出现问题年龄

40岁左右就可能出现

50岁后才有轻微变化 从表格里就能看出来，吸烟对这方面的影响真的不是闹着玩的。但有些朋友就是戒不掉，该怎么办呢？兔哥的建议是，先减少吸烟量，能戒就戒，实在戒不了，每天也别超过5根，给血管留点喘息的空间。 博主经常使用的说法是，身体是自己的，别等真出了问题才后悔。咱们在抽烟的时候，可能觉得没啥，但身体里的血管、神经正在一点点被伤害，这种伤害是不可逆的。我自己的观点是，为了以后的性福生活，能不抽就不抽，实在忍不住，也尽量别在饭后、熬夜的时候抽，这两个时间段对血管的伤害更大。 详细的设置方法，一起看看吧！这里说的设置，其实就是怎么保护自己的勃起功能。首先，戒烟是最有效的办法；其次，多运动，尤其是跑步、游泳这些有氧运动，能促进血液循环，帮血管恢复弹性；最后，饮食也要注意，多吃点西红柿、坚果这些对血管好的食物。 最后，兔哥为大家带来了一些实用的建议，希望能帮到你。如果你身边有吸烟的朋友，也可以把这篇文章转发给他看看。记住，吸烟伤身不是一句空话，尤其是对勃起功能的影响，是实打实存在的。早点重视，早点保护，别等失去了才懂得珍惜。