孕期漏尿正常吗

『孕妈必看：孕期漏尿到底正不正常？』 很多准妈妈在孕期都会遇到一个有点尴尬的小问题——大笑、咳嗽或者打喷嚏的时候，下面突然湿了一点点，这到底是怎么回事？孕期漏尿正常吗？今天兔哥就和大家一起往下看吧！ 先给个痛快话：孕期漏尿大多数情况下是正常的，准妈妈们不用太紧张，但有些朋友想要完全避免，该怎么办呢？兔哥为大家带来了详细的设置方法，一起看看吧！ 其实，怀孕后身体会分泌一种叫“松弛素”的激素，它会让骨盆底的肌肉和韧带变得松弛，好给宝宝的出生做准备。再加上子宫一天天变大，直接压到膀胱，膀胱容量变小了，稍微有点尿就憋不住。还有，胎头下降也会压迫膀胱颈，所以漏尿就发生了。我们在使用的时候，发现很多孕妈都有这个困扰。 孕期漏尿到底正不正常？ 直接回答：是正常的生理现象，尤其到了孕中晚期，几乎一半以上的孕妈都会中招。不过，虽然正常，我们也不能完全不管它，得学会区分正常和异常。 下面这个表格，帮你一眼看懂： 情况

正常漏尿

需要警惕的异常

颜色

淡黄色，像尿液

无色透明，像水一样一直流

感觉

咳嗽、打喷嚏、大笑时出现

不管什么动作都流，甚至躺着也流

气味

有尿骚味

没有明显气味

应对

做凯格尔运动，用护垫

赶紧去医院，可能是胎膜早破 所以，如果漏尿只是偶尔，而且跟腹压增加有关，那就放宽心，这是身体在适应新生命。但有些朋友想要更准确判断，可以观察一下分泌物，如果像水一样止不住，千万别耽搁。 为什么我会漏尿？是身体坏了吗？ 不是的！你的身体好着呢，它只是在努力为宝宝打造一个舒适的家。博主经常使用的比喻是：膀胱就像一个小气球，被长大的子宫挤来挤去，能不漏吗？另外，松弛素这个东西，虽然让肌肉变松，但这是为了分娩顺利，是大自然的设计。 几个主要原因： • 激素变化：松弛素让盆底肌变松，兜不住膀胱。 • 子宫压迫：宝宝越来越大，直接压到膀胱和尿道。 • 盆底肌力量弱：如果孕前就没怎么锻炼，怀孕后更容易兜不住。 • 肥胖或双胞胎：肚子更大，压迫更厉害。 我们在使用护垫的时候，发现很多孕妈因为漏尿不敢出门，其实大可不必，这是很常见的，几乎每个妈妈都经历过。 怎么对付漏尿？兔哥的建议 虽然正常，但我们可以做些事情来缓解，让孕期更舒服。我们在使用这些方法时，发现效果还不错：

1.

凯格尔运动：就是收缩肛门和阴道的动作，每天做3组，每组10次，每次收紧5秒。这个能增强盆底肌力量，兜住膀胱。

2.

控制体重：别补过头，宝宝太大也会增加压迫。

3.

少喝咖啡和茶：这些利尿，会让尿更多。

4.

定时排尿：别等憋急了才去，每2-3小时去一次。

5.

用护垫：选棉柔的，勤换，保持干爽。 我们在使用护垫的时候，发现很多孕妈因为漏尿不敢出门，其实大可不必，这是很常见的，几乎每个妈妈都经历过。 兔哥的个人心得 说真的，我刚开始知道漏尿这事儿，也觉得挺尴尬，但后来想通了，这是当妈的必经之路。每个妈妈都是这样过来的，没什么大不了。如果实在担心，就去医院问问医生，他们见多了，不会笑话你。我在孕期的时候，也漏过几次，尤其是打喷嚏的时候，后来坚持做凯格尔，生完恢复得还不错。所以，准妈妈们，别给自己太大压力，开心迎接宝宝就好。 希望这些能帮到你，如果有用，记得分享给姐妹们哦。孕期漏尿虽然正常，但也要好好照顾自己，毕竟妈妈舒服了，宝宝才能更健康。